「辛い時はどうしてる？（メンタル改善方法）」をまとめました！
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「メンタル改善方法」まとめ
- ノートに嫌なことを書き出す。
- 殴り書きでも、箇条書きでもいいのでとにかく吐き出す。
【たまにケーキ（33）】今しかできないことをする。
- カラオケに行く。
- 美味しいものを食べたりお酒を飲む。
- 好きな曲を聴く。
- イラストを描く。
【ゆうゆう（31）】やりたいことをやる！
- しっかりと原因となった物事を断ち切って新しい方向に向かうこと。
【TAKA（30）】無難に生きる！
- たくさん寝たり、たくさん食べたり、たくさん自分の好きなことをして、甘やかす。
【みみ（21）】後悔のない人生を送る
- サーフィンに行ったり、車で思い切り歌ったりすると大体スッキリする。
【たまこ（34）】人生はなるようになる。
- とにかく食べる
- ゲームをする
- アニメを見る
- YouTubeをみる
- 電話をする
【もか（29)】楽しく生きる！
- 友達と楽しく話したりする。
- ランチをして美味しいものを食べに行く。
- 甘いものを食べる。
【たけだみこ（49）】人生に悔いなく明るく生きる
- そんなに辛いことなのかと自問自答してから、大して辛いことではないと思うようにします。
【りり（51）】自分を大切にしながら生きる！
- 友達とカラオケに行く。
- 運動する。
- 友達や親しい人に聞いてもらう。
- たくさん寝る。
- 美味しいものを食べる。
【かた_WEB（48）】幸せで健康に生きたい。
- 寝る
- 人と会わない
- 面白かったら笑えるものを見る
- 美味しいものを食べる
【さっちゃん（24）】楽しく、楽に！
- コーヒーを飲みながらYouTubeを見てのんびりと過ごしています。
【ピカ（39）】色々なことに挑戦！
- 仕事帰りにウイスキーを軽くひっかける。
- 帰宅して風呂で疲れを癒やして、何も考えずに早めに就寝する。
- とにかく寝て忘れる。
【fukan12（40）】波風立てず穏やかに生きる
- 気分転換に好きな音楽を聴くこと。
- 家族に思いのたけを聞いてもらって、八つ当たりかもしれませんがストレス発散すること。
【ろく（49）】自分らしく生きていく！
- 音楽を聴く
- カラオケにいく
- 寝る
- 夜に散歩に出掛ける
- 友達とご飯にいったり、彼女とデートにいく
【くんちゃん（22）】新たな目標へまっすぐ！
- 甘いものを食べる。
- ひたすら寝る。
- 誰かに愚痴を聞いてもらう。
- 美味しいものを食べる。
【ゆみ（30）】家族と幸せに暮らす！
- 音楽を聴く
- 絵を描く
- アニメを見る
- 漫画を読む
- 寝る
「辛い時はどうしてる？（メンタル改善方法）」をまとめました！
- しばらく何もなくても涙が出たりしてメンタルが落ち込んでいたが、自律神経に聞く音楽を流したりして回復した。
【旅好き（38）】やればできると信じる！
- 寝る
- 車でドライブに出かける。
- ゲーセンでメダルゲームする。（メダルゲーム好き）
- 美味しいものを食べる。
【にっしー（20代)】誰にも縛られたくない！