「辛い時はどうしてる？（メンタル改善方法）」をまとめました！

• とりあえず終わった後に楽しいことを準備したりと、極力楽しい気持ちに持って行かせるような行動をします。

【ソガ（25）】楽しいと思える道をいく。

• 忘れるようにしています。

いつまでも辛い事や面白くない事を考えたり、思っていても何も良い事はないので、他の楽しい事を考えるようにしています。

【ヤス（46）】後悔の無いように生きる。

• 家族や友達と話す。
• 敢えて悲しい映画やドラマを観る。
• カラオケで歌いまくる。
• ひたすら掃除をする。

【由真（57）】頭を柔らかく。生涯勉強。

• 自分を甘やかして、おいしいものをたくさん食べる。
• 少し高い買い物をする。
• 旅行に行く。
• 友達に愚痴を聞いてもらう。
• 好きな音楽を爆音で聞く。

【Summer（40）】常にやりたい事に挑戦し続ける

• 好きな音楽を聴いて落ち着く。
• 好きな音楽を聴いてモチベーションを上げる。
• おいしいものを食べる。
• 好きな動画を見る。

【みるまる（19）】悔いのないように生きる

• 熱いお風呂に入ったり、辛い事を考えないようにして、辛い気持ちを頭の奥に追いやってなるべく忘れるようにしています。

【つきの（37）】あとで後悔しないように生きる

• 辛い事があるたびに、一冊、電子書籍を買っていいことにしています。

リフレッシュできて、前に進めそうな気になります。

【KA KA（34）】どんな時もベストを尽くす

• 辛いときは、自分の好きなゲームをしてなるべくそのことを忘れるようにしています。

それでも辛さがなくならなければ、親に相談したりしています。

【kouhei（31）】人に頼らず自分の力で生きる

• 趣味に没頭して忘れる。
• 辛いことも長い人生の中ではあって当然だと、前向きに考える。

【ひーくん55（38）】人の役に立つ人生を送る

• 気分転換になるような楽しい話題を集中して考えてみる。
• 辛いことを誰かに話して共有してもらう。

【やさい（38）】一歩一歩確実に生きる。

• 好きなものを沢山食べる。
• お風呂に入浴剤を入れ、のんびり入浴する。
• 眠る。

【こーじー（50）】マイペースでのんびり生きる

• 筋トレをする。
• 友達に話を聞いてもらう。
• 映画館で映画を見る。
• 猫カフェに行って癒される。

【りょーさん（30）】悔いが残らないよう生きる

• 甘いものを摂取して落ち着く。

【かーちす（32）】子供達を育て上げる

• 仕事帰りに居酒屋などで同僚と一緒にお酒を飲むのが対処法です。

【コモン（47）】正直に嘘なく生きる。

• 何も考えずに美味しい料理を食べながらお酒を飲むことです。
• マイナスに考えても事態は何も変わらないので、どうせならプラス思考でいた方が良いです

【やきそば（46）】小さな幸せを大切にしていく。

• 家でのんびり映画を観て好きなものを食べる。
• 子供と外で全力で遊んで、もやもやを忘れようとする。

【まりん（30）】穏やかに楽しく暮らす。

• 辛い時はテレビとか曲を止めて、ボーとしております。

【ふっちっちー（39）】家族を育てるために生きます。

• 音楽を聴く。
• ギターを弾く。
• 靴磨きをする。
• 寝る。
• 広大な自然の風景の動画を見る。

【MAC（58）】自分のやりたいことをやる。

• 感情はいったん置いておいて、理性で対策を考える。
• もしくは、一晩寝る。

【もこちょびわん（29）】自由に好き勝手に生きる