【さみー（38）】前を向いて自分を大切に生きる

自己肯定をしっかりとする。

自分はもちろん周りにいる近しい人たちを大切にする。

自立をして、しっかりと前を向いて周りと比べずに自分は自分と、胸を張って生きる。

• 小学校時代：習い事、時々遊ぶ。真面目な子。
• 中学時代：習い事、部活。周りの目を気にする子。
• 高校時代：私学に進学しひたすら勉強。遊びは全然なかった。
• 大学時代：ひたすら勉強。時々バイト。
• 学生卒業後：真面目に社会に出て働く。
• その後から現在：レールの上。そして脱線しかけた。

毎日色々な感情が入り混じり、脱力してダメな日もあれば前を向いている日もある。

朝7時に起床、犬の散歩。

7時半に朝食を食べて8時30分に外出。

帰宅してから、夕方16時頃に犬の散歩。

18時半に入浴をして19時すぎに夕食。

22時にベットに入り、音楽を聴いたり、SNSを見たりして、24時に就寝。

• 世話付き。
• 几帳面。
• 相手の立場にたってものごとを考える。
• 優しい。
• 真面目。
• コミュニケーションをとれる。

• ネガティブ。
• 小さなことでも気になりだすととまらない。
• 失敗をひきずる。
• 泣き虫。
• 優柔不断。
• おせっかい。

• 好きなこと：ファッション。おしゃれを楽しむこと。
• 好きな食べ物：甘い物全般、お寿司、肉
• 好きな歌手：ミセスグリーンアップル
• 好きな季節：秋

• 苦手なもの：虫
• 苦手な食べ物：セロリ、ウニ
• 苦手な人：声が大きい人。威圧的な人。
• 苦手な場所：人が多い所。

自分の母親。

誰に対しても態度が変わらない。いつも待ってくれる。話を聞いてくれる。否定をしない。感情の起伏が激しく無い。

子どもが生まれたこと。

子どもをもつことは出来ないと思っていたのに、自分の子どもが出来て、無事に生まれてきてくれた。

ネガティブを発動すると、なかなかそこから打破出来ない。

自己肯定感が低すぎて、否定をしてしまう時がある。

生活環境が変わったこと。

そして季節はどんどん変わって、時間だけが過ぎて、置いてけぼりになってしまっていること。

• 外に出る。
• 空の下を散歩すること。
• 深呼吸を深くして、リラックスができるように心がける。
• 自分の気持ちに寄り添った歌詞の音楽を聴く。

相手のことを悪く言ったり、態度に出てあからさまな人。

挨拶もせずに無表情でツンとした感じの人に会った時。

• 自分の意思をしっかりと持つ。
• 自分に自信を持つ。
• 身体を動かすのを習慣化する。
• 新しいことにチャレンジする。

• 新しい自分になる、自己肯定をする。
• 前を向いて、自分を大切にすること。
• 自分が楽しいことをして生きるということ。

ネガティブだけど、いざやるぞ！と決めた時は早いです！